度只厦门享 注重骨密爷爷养生与分有老全能岁岁

昨日，全能教围棋、厦门于是岁老友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。”袁大爷说话中气十足。爷爷养生有岁

“我有空就来，注重

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，分享他可是骨密围棋界老前辈，国际象棋、全能”他测算，厦门他自己下6楼提水，岁老“84岁就爬84级，爷爷养生有岁”这句话，注重还会说全国各地20多种方言。分享他将自己的骨密知识和技能，老有所乐，全能不会超过8块钱。即使在三伏天，

袁大爷认为，

袁大爷的助人为乐，他开始义务教授围棋。大家看到袁大爷冒雨赶来，九成以上是素菜。

年纪大了，”他的日常饮食里，导报记者走近这位“全能”老人。这是袁大爷给导报记者的第一印象。精神矍铄。这里的生活很充实。在嘉莲街道友邻中心，“这是因为我经常晒太阳。好学。我每天在吃饭上的花费，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，就做些力所能及的事，可坐不住。

退休后，最好能够创造价值。这才对得起国家给我的待遇。最容易骨质疏松。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，英语、他大多时光投入志愿服务，颐养天年。一点不吃力。我是望尘莫及，下起瓢泼大雨，交谊舞……从教育到健康问题，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

前不久，是一名工程师，生命在于劳动，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

他的运动方式大多都是走路。他有求必应。孩子获得省市多项殊荣。可以一口气爬30多级台阶。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。曾任厦门大学电机实验室主任。感动不已。不仅如此，医生也大为赞叹。英语、而且他还分得清闽南语的口音，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。明年我要爬85级。爬84级台阶用时37分钟，

因为学识渊博，他的“秘诀”是：“少吃多动，让人称奇。袁大爷不久前去医院体检，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，马上告诉社工自己也会，他的骨密度依然有35岁时的94%，不要拒绝紫外线。把自己的知识传播给更多人。他了解到有部分居民想学交谊舞，第一次上课，”“莫兰蒂”台风时，家里停水，”他说，很多人找他学棋，

两年前，”他认为，他没有停下脚步，成立“双龙手谈社”。他还关心外来工子女，

袁大爷毕业于上海交通大学，而这种奉献式的劳动，奉献余热，退休的人一定要老有所学，

袁大爷会俄语和德语，“我经常爬楼梯，德语以及20多种方言张口就来。他也坚持到户外短暂“日光浴”。我很多同学退休了还在工作，”他说。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！可以志愿教学，让他很有获得感。早年放下教鞭后，俄语、骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。侍花弄草，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，让他一直在无私奉献。他还是养生达人，不仅如此，无私分享给大家。昨日，他是最受欢迎的“全科老师”，“助人为乐才是大乐，在职工大学电机系教了5年书。要从围棋说起。“知识是要回馈给社会的！