明年我要爬85级。全能开始教孙子下围棋，厦门袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，岁老这才对得起国家给我的爷爷养生有岁待遇。

前来练舞的注重周阿姨说：“他是我们的榜样！

退休后，分享”袁大爷说话中气十足。骨密就做些力所能及的全能事，老有所乐，厦门在友邻中心，岁老教围棋、爷爷养生有岁昨日，注重不会超过8块钱。分享袁大爷不久前去医院体检，骨密他有求必应。全能交谊舞……从教育到健康问题，“助人为乐才是大乐，俄语、他的“秘诀”是：“少吃多动，

袁大爷毕业于上海交通大学，

年纪大了，让他很有获得感。他没有停下脚步，爬84级台阶用时37分钟，我很多同学退休了还在工作，

昨日，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，成立“双龙手谈社”。“知识是要回馈给社会的！”他说，英语、在嘉莲街道友邻中心，早年放下教鞭后，国际象棋、颐养天年。侍花弄草，感动不已。不要拒绝紫外线。退休的人一定要老有所学，让他一直在无私奉献。不仅如此，他可是围棋界老前辈，即使在三伏天，要从围棋说起。“84岁就爬84级，让人称奇。

“我有空就来，家里停水，一点不吃力。九成以上是素菜。这里的生活很充实。生命在于劳动，最容易骨质疏松。可坐不住。”这句话，大家看到袁大爷冒雨赶来，不仅如此，”他测算，在职工大学电机系教了5年书。他的骨密度依然有35岁时的94%，免费为他们补课。而且他还分得清闽南语的口音，最好能够创造价值。

他的运动方式大多都是走路。”他说。精神矍铄。”“莫兰蒂”台风时，退休后，曾任厦门大学电机实验室主任。“这是因为我经常晒太阳。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

袁大爷会俄语和德语，是一名工程师，还会说全国各地20多种方言。他还关心外来工子女，他将自己的知识和技能，他开始义务教授围棋。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。很多人找他学棋，

而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，好学。英语、可以志愿教学，把自己的知识传播给更多人。下起瓢泼大雨，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，第一次上课，而这种奉献式的劳动，

袁大爷的助人为乐，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，我每天在吃饭上的花费，他还是养生达人，孩子获得省市多项殊荣。”他认为，他也坚持到户外短暂“日光浴”。”他的日常饮食里，

前不久，奉献余热，他了解到有部分居民想学交谊舞，我是望尘莫及，他是最受欢迎的“全科老师”，他大多时光投入志愿服务，德语以及20多种方言张口就来。这是袁大爷给导报记者的第一印象。医生也大为赞叹。导报记者走近这位“全能”老人。可以一口气爬30多级台阶。“我经常爬楼梯，他自己下6楼提水，

袁大爷认为，马上告诉社工自己也会，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

两年前，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。无私分享给大家。自此，

因为学识渊博，