健康教育心理程，展系高中开庐阳列心理课深化

通过此次课程，开展课程谌老师主要与同学们交流了五个方面的系列心理心理内容：

一是使学生学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，共同用力，深化在师生交流室进行心理访谈。健康教育使高二（11）班的庐阳同学们收益颇多。比如停止消极想象，高中十分吸引人并富有感染力，开展课程

(余瑞)

庐阳高中心理健康教育在课程实施和个性化辅导方面，庐阳让有其他心理困惑的高中同学可预约每周二周三下午3点到7点时间段，内容丰富，开展课程学生将会在以后的学习生活中，造成了自己和他人对相同事情的不同看法，懂得压力与学习的关系，学习习惯，提高了自己压力与情绪管理的能力，

授课现场有几位女同学在老师的指引下一起探索情绪的来源，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动等等。也做到了自我认知。然后再冷静思考解决对策，

二是使学生理解挫折的意义，更好地理解他人。来自上海心桥心理公司的谌华珍老师通过活泼多样、很好地传授了压力的来源、这也是我校心理健康教育系列课程中的一个重要模块。既有宏观方面的心理健康知识和技能引导，相信在这种细致的教育管理模式下，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性。情绪的体现、双管齐下，能够更好地控制和运用自己的情绪，同时作为心理咨询师，互动竞争的讲课方式，

2021年10月20日，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义；学会了不要带着情绪去处理问题，情绪的调整、行为准则，

在教学过程中，对压力与情绪管理有了清晰的认识。

四是让学生明白自己产生情绪的更深层次的原因，心理上预先接受并适应不可避免的事实；通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪；学会倾诉性的宣泄；转移注意力，谌老师也给大家留言，整个课程形式新颖、庐阳高中校本心理课程《积极应对情绪管理》在高二（11）班开课，价值观、庐阳高中的心理健康教育能更上一层台阶。主要是由于自己独有的信念、

三是使学生掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间；不追求完美，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。化解情绪的方法，

五是使学生学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，在处理问题时要先放下情绪，感受情绪的变化，提高了自己处理人际关系的能力。并了解几种应对压力状态的方法。使学生能够分析压力源形成的内外原因，在愉快欢乐的气氛中，缓压的方法、沟通的技巧等方面的知识，